Zdrowie

Mózg starzeje się po cichu przez lata. Naukowcy odkryli trzy największe zagrożenia dla pamięci

Demencja rozwija się przez lata, często długo nie dając wyraźnych objawów. Naukowcy prześledzili losy ponad 12 tys. osób przez ponad ćwierć wieku i doszli do jednoznacznego wniosku. Trzy dobrze znane czynniki ryzyka mogą skrócić życie bez demencji nawet o 13 lat. Co ważne, na wszystkie można wpływać.

Po 40. roku życia ciało zaczyna się zmieniać. Lekarka zdradza sekret kobiet, które starzeją się wolniej

Przez lata starzenie kojarzono głównie ze zmarszczkami i siwymi włosami. Tymczasem prawdziwa walka o sprawność zaczyna się znacznie głębiej — w mięśniach i kościach. Po 40. roku życia organizm kobiet przechodzi gwałtowne zmiany, a menopauza może je przyspieszyć. Ekspertka wyjaśnia, dlaczego zwykły trening siłowy może stać się najważniejszą inwestycją w zdrowie.

Zapomnij o 10 tys. kroków. Ta japońska metoda chodzenia daje lepsze efekty w krótszym czasie

Przez lata 10 tys. kroków dziennie było symbolem zdrowego stylu życia. Miliony osób codziennie sprawdzały licznik w telefonie, próbując osiągnąć magiczny wynik. Naukowcy zwracają jednak uwagę, że dla zdrowia liczy się nie tylko liczba kroków, ale także sposób, w jaki chodzimy. Prosta metoda z Japonii może dawać zaskakujące efekty już po 30 minutach dziennie.

Trzy choroby przyspieszają demencję. Naukowcy mówią o 13 latach różnicy

Na całym świecie liczba osób zmagających się z demencją nieustannie rośnie. Najnowsze badania amerykańskich naukowców wskazują, że istnieją trzy kluczowe czynniki, które znacząco zwiększają ryzyko rozwoju tej choroby. Wyniki analiz rzucają nowe światło na profilaktykę i możliwe sposoby opóźnienia wystąpienia objawów demencji.

Palacze rzadziej chorują na Parkinsona. Naukowcy podają pacjentom... tlenek węgla

To odkrycie od lat wprawia naukowców w zakłopotanie. Palacze znacznie rzadziej zapadają na chorobę Parkinsona, choć papierosy należą do największych zabójców współczesności. Dziś amerykańscy badacze próbują oddzielić śmiertelną truciznę od jej zaskakującego działania ochronnego. W tym celu pacjentom podają... niewielkie dawki tlenku węgla.

Miliony dzieci robią to codziennie. Naukowcy pokazują, co dzieje się z nauką

Przez lata wielu rodziców traktowało pierwsze konto na Instagramie czy TikToku jako niewinną część dorastania. Nowe badanie pokazuje jednak, że moment, w którym dziecko trafia do świata mediów społecznościowych, może mieć większe znaczenie, niż wcześniej sądzono. Naukowcy przez kilka lat obserwowali ponad 5200 uczniów i znaleźli wyraźny związek.

Nie tylko borelioza. Ta rzadka choroba po ukąszeniu kleszcza może być śmiertelna

Kleszcze od lat kojarzą się przede wszystkim z boreliozą i kleszczowym zapaleniem mózgu. Tymczasem eksperci zwracają uwagę na kolejne zagrożenie — tularemię, nazywaną także gorączką zajęczą. Choć choroba występuje rzadko, może prowadzić do bardzo poważnych powikłań, a nawet śmierci, jeśli nie zostanie odpowiednio wcześnie rozpoznana i leczona.

Szczepionka na gruźlicę kontra Alzheimer. Lekarze odkrywają coś, czego nikt się nie spodziewał

Przez dekady stosowano ją przeciwko jednej chorobie. Teraz naukowcy sprawdzają, czy może odegrać zupełnie inną rolę — pomóc w walce z Alzheimerem. Szczepionka BCG, znana przede wszystkim jako ochrona przed gruźlicą, wpłynęła na niektóre procesy biologiczne związane z demencją. Eksperci podkreślają jednak: do przełomu jeszcze daleka droga.

Uff, gorąco! Naukowcy ostrzegają przed "trybem awaryjnym". 8 sposobów, które uchronią przed przegrzaniem

Uff, gorąco! Przy obecnych temperaturach nie chodzi tylko o to, żeby pić więcej. Chodzi o to, by nie dopuścić do uruchomienia w organizmie "trybu awaryjnego”. Naukowcy ostrzegają, że ekstremalne ciepło może wpływać na barierę krew–mózg, a ciało zaczyna działać pod presją stresu termicznego. Mentol, odpowiednie nawodnienie, sprytne chłodzenie punktów pulsacyjnych czy właściwy wybór ubrań mogą realnie zmienić to, jak znosimy upał. Oto 8 metod opartych na badaniach, które pomagają chronić ciało.

Fala upałów w Polsce. Eksperci pokazują, jak zaplanować dzień, żeby nie paść z wyczerpania

Gdy temperatura przekracza 30 proc. C, organizm zaczyna pracować na granicy wydolności, a zwykłe czynności stają się wyzwaniem. "Zegar ciepła" pokazuje, jak przetrwać dzień krok po kroku – od porannego wietrzenia mieszkania, przez najtrudniejsze godziny południa, aż po wieczorne schładzanie organizmu.

Picie wody w upały. Eksperci ostrzegają przed nadmiarem: sztywne wytyczne wywierają niepotrzebną presję

Upały sprawiają, że wiele osób pije wodę niemal bez ograniczeń, wierząc, że im więcej, tym lepiej. Eksperci ostrzegają jednak, że taki nawyk może być groźny dla organizmu. Jak podkreśla nefrolog Clemens Cohen z kliniki w Monachium, picie ogromnych ilości wody "na zapas” nie jest korzystne i może zaburzać naturalną równowagę elektrolitową. Z kolei dietetyczka Hannah Hauser zwraca uwagę, że "sztywne wytyczne wywierają niepotrzebną presję i sprzyjają złym nawykom”.

Przy upałach wysiada praca dwóch organów. Ci Polacy są szczególni narażeni

Wysoka temperatura może wpływać nie tylko na samopoczucie, ale również na funkcjonowanie układu krążenia, nerek czy gospodarki elektrolitowej. To także spore zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia niektórych Polaków. Kto może czuć się najgorzej w tym upalnym okresie? Przypominamy tekst z czerwca bieżącego roku.

Przez sześć tygodni jedli pomidory każdego dnia. Naukowcy nie spodziewali się takiej reakcji wątroby

Przez lata mówiło się o drogich suplementach i skomplikowanych dietach, które miały chronić wątrobę. Tymczasem włoscy naukowcy postanowili sprawdzić coś znacznie prostszego. Poprosili osoby ze stłuszczeniem wątroby, by przez sześć tygodni codziennie jadły pomidory. Gdy porównano wyniki badań, różnica okazała się na tyle wyraźna, że zaskoczyła nawet autorów eksperymentu.

Chcesz żyć 10 lat dłużej? Lekarz ujawnia prosty plan. "Zdrowia nie kupisz"

Przez lata obiecywano nam eliksiry młodości, cudowne suplementy i kosztowne terapie, które miały zatrzymać czas. Tymczasem lekarz zajmujący się długowiecznością przekonuje, że prawdziwy sekret zdrowego starzenia się jest znacznie prostszy. "Największe dźwignie są nudne" – mówi Alessandro Falcone, mając na myśli codzienne nawyki, które naprawdę wydłużają życie.

Myślą, że to tylko zmęczenie. Kardiolog ostrzega seniorów przed cichym zabójcą podczas upałów

Zaczyna się niewinnie. Senność, osłabienie, brak apetytu, chęć pozostania w domu. Wielu seniorów uznaje, że to zwykła reakcja na upał. Tymczasem ich organizm może już tracić równowagę, a leki przyjmowane od lat mogą działać inaczej niż zwykle. "Staje się to poważnym problemem w czasie upałów" – ostrzega kardiolog prof. dr Axel Schmermund.

TikTok i Instagram przejmują kontrolę nad młodymi? Naukowcy odkryli niepokojącą zależność z ADHD

TikTok, Instagram i smartfon stały się dla wielu nastolatków nieodłączną częścią życia. Problem pojawia się wtedy, gdy korzystanie z nich wymyka się spod kontroli. Najnowsze pięcioletnie badanie przeprowadzone w USA na ponad 11 tys. młodych osób wykazało związek między problematycznym używaniem mediów społecznościowych a późniejszym nasileniem objawów przypominających ADHD.

1500 powtórzeń, zero wymówek. Tak Tom Holland zbudował ciało Spider-Mana

Na ekranie Tom Holland bez wysiłku przeskakuje między wieżowcami, walczy z przeciwnikami i wykonuje akrobacje, których zwykły człowiek nie byłby w stanie powtórzyć. Choć część scen powstaje dzięki efektom komputerowym, sylwetka Spider-Mana jest prawdziwa. Aktor miesiącami poddawał swoje ciało ekstremalnym treningom, które wyczerpałyby nawet wielu doświadczonych sportowców.

Upał niszczy twoje leki! Mogą przestać działać, a ty nawet tego nie zauważysz

Upały mogą wpływać nie tylko na organizm, ale także na działanie leków, które przyjmujemy na co dzień. Wysokie temperatury zaburzają ich skuteczność, a nieprawidłowe przechowywanie może sprawić, że terapia przestaje działać – często bez żadnych widocznych oznak. Eksperci ostrzegają: lato to realne ryzyko dla pacjentów.

Wiele kobiet robi to regularnie. Badanie pokazuje związek z rakiem piersi

Lampka wina do kolacji czy piwo po pracy wielu osobom wydają się nieszkodliwe. Najnowsza analiza obejmująca dane ponad 2,5 mln kobiet sugeruje jednak, że nawet niewielkie ilości alkoholu mogą zwiększać ryzyko raka piersi. Co więcej, naukowcy zaobserwowali wyraźną zależność: im większe spożycie alkoholu, tym większe prawdopodobieństwo zachorowania.

Miał żyć 3 miesiące. Wtedy wydarzył się przełom. Rak trzustki zaczął ustępować

Ben Sasse sądził, że ból pleców to efekt ciężkiego treningu. Kilka tygodni później usłyszał diagnozę, która dla wielu pacjentów brzmi jak wyrok: rak trzustki w IV stadium. Lekarze dawali mu najwyżej kilka miesięcy życia. Dziś jego historia pokazuje, że w walce z jednym z najbardziej zabójczych nowotworów pojawiła się iskra nadziei.

Upał zabija, ale nie znajdziesz go w akcie zgonu. Kardiolożka wyjaśnia, co naprawdę dzieje się z organizmem

Upał niemal nigdy nie pojawia się w akcie zgonu. Nie oznacza to jednak, że nie zabija. Lekarze podkreślają, że wysokie temperatury uruchamiają w organizmie procesy, które mogą doprowadzić do zawału, udaru czy niewydolności serca. W rozmowie z "Faktem" kardiolożka dr Agnieszka Graczyk-Szuster wyjaśnia, dlaczego fale gorąca są tak niebezpieczne.

Hit PRL-u teraz wraca do łask. To skarbnica polifenoli, obniża ciśnienie i cholesterol

Aronia przez lata pozostawała w cieniu popularniejszych i bardziej egzotycznych owoców, dziś jednak ponownie budzi zainteresowanie. Badania wskazują, że należy do najbogatszych źródeł polifenoli wśród owoców jagodowych. Wyniki analiz sugerują również, że związki obecne w aronii mogą wspierać pracę układu krążenia.

O której godzinie jeść kolację? Badania potwierdzają, to najgorsza pora. Wpływa na sen i wagę

O której godzinie najlepiej jeść kolację? To pytanie coraz częściej pojawia się w kontekście zdrowia i prawidłowego odżywiania. Specjaliści zwracają uwagę, że pora ostatniego posiłku wpływa nie tylko na sen, ale także na gospodarkę glukozową i masę ciała. Wyniki badań wskazują, że kolację najlepiej spożyć minimum 2-3 godziny przed snem.

Zmęczenie i niechęć do działania? Specjalista wyjaśnia, jak upał przeprogramowuje głowę

— Gdy żar leje się z nieba, nasz organizm instynktownie zmienia swoje potrzeby. To naturalny mechanizm obronny — wyjaśnia psychodietetyk i trener Arek Matuszak. Dlaczego latem całkowicie opadamy z sił, a nasze nastawienie drastycznie spada?

Możesz spalić skórę głowy i zniszczyć włosy. Dermatolog ujawnia częsty letni błąd Polaków

Większość z nas pamięta o kremie z filtrem na twarz i ramiona, ale jest jedno miejsce, o którym niemal zawsze zapominamy. Tymczasem właśnie tam może dojść do bolesnego poparzenia słonecznego, a wieloletnia ekspozycja na promieniowanie UV zwiększa ryzyko groźnych zmian. "Przedziałek lub obszary z przerzedzonymi włosami mogą ulec poparzeniu słonecznemu, mimo że mają włosy" — ostrzega dermatolog dr Uta Schlossberger. Wyjaśnia, jak skutecznie chronić skórę głowy i włosy przed słońcem.

Zapłacili mniej, stracili bezpowrotnie. Dermatolog ostrzega przed modą na tanie przeszczepy. "Turecka linia włosów"

"Turecka linia włosów" – tak internauci nazywają efekt, który ma zdradzać źle wykonany przeszczep. Idealnie prosta linia na czole może wyglądać sztucznie, ale to nie jedyny problem. Eksperci ostrzegają, że źle zaplanowany zabieg może bezpowrotnie uszczuplić zapas włosów dawczych i utrudnić kolejne przeszczepy.

Lekarz błagał ją, żeby tego nie robiła. Sharon Stone zaryzykowała wszystko po udarze

Sharon Stone przeżyła dramat, który na zawsze odmienił jej życie. Po udarze i krwotoku mózgowym lekarze zalecili jej dożywotnie przyjmowanie leków. Aktorka postanowiła jednak pójść własną drogą. Wbrew medycznym rekomendacjom odstawiła jeden z preparatów, rzuciła także marihuanę. Opowiada, że przez wiele miesięcy zmagała się z wyniszczającymi objawami, a jej historia ponownie wywołała dyskusję o zagrożeniach związanych z konopiami i powikłaniach po udarze.

Ten nawyk w upał to krótka droga na SOR. Ekspert bije na alarm

Wakacje to szał na piwo. — Połączenie z wysoką temperaturą otoczenia może prowadzić do poważnych zagrożeń dla zdrowia, a nawet życia — ostrzega psychodietetyk i trener Arek Matuszak: Sprawdziliśmy letnie dane.

Koniecznie sprawdź, czy masz takie konserwy. Można zatruć się toksynami, lepiej je wyrzuć

Data umieszczona na puszce nie zawsze przesądza o tym, czy produkt nadaje się do spożycia. Znacznie większe znaczenie mają rodzaj konserwy, sposób jej przechowywania oraz stan opakowania. Eksperci podkreślają, że wybrzuszone lub uszkodzone puszki należy bezwzględnie wyrzucić, ponieważ mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia.

Wystarczy szczypta do kawy i waga od razu poleci w dół. Pobudza metabolizm i ogranicza wzdęcia

Kawa z pieprzem zyskuje popularność wśród osób, które szukają nowych smaków i prostych sposobów na urozmaicenie codziennych nawyków. Dodatek tej przyprawy wpływa nie tylko na aromat napoju, ale może także wspierać metabolizm i trawienie. Kluczową rolę odgrywa piperyna — naturalny związek obecny w pieprzu.

Dawali dzieciom mniej cukru z konieczności. Po latach odkryto zaskakujący efekt

Pierwsze 1000 dni życia mogą mieć znaczenie dla tego, jak mózg starzeje się wiele dekad później. Naukowcy wykorzystali niezwykły "eksperyment natury" z czasów powojennej Wielkiej Brytanii, aby sprawdzić, czy ograniczenie cukru w ciąży i pierwszych latach życia wpływa na ryzyko demencji oraz choroby Alzheimera. Wyniki przyniosły zaskakujące wnioski.

Wszyscy chcą schudnąć, ale robią jeden błąd. Profesor metabolizmu ujawnia, co naprawdę dzieje się z ciałem

Miliony osób każdego roku zaczynają walkę z kilogramami. Dieta, siłownia, coraz popularniejsze zastrzyki odchudzające – lista sposobów jest długa. Ale zdaniem prof. Karstena Köhlera wiele osób popełnia podstawowy błąd. "Więcej ćwiczeń nie oznacza automatycznie utraty wagi" – mówi ekspert od metabolizmu i wyjaśnia, co naprawdę działa.

Schudli bez liczenia kalorii. Naukowcy odkryli, co naprawdę może zatrzymać apetyt

Wystarczy jedna filiżanka dziennie, a tak może wpływać na wątrobę

Fala upałów a choroby serca. Kardiolożka: tu nie ma jednego schematu dla wszystkich