Premium

Putin już testuje NATO. Drony, sabotaż i "zielone ludziki". Tak Rosja może uderzyć w Polskę i kraje bałtyckie

Putin nie musi wysyłać czołgów, by postawić Europę w stan najwyższej gotowości. Wystarczą drony, cyberataki, sabotaż i działania, których autorstwa Moskwa może się wypierać. Właśnie taki scenariusz coraz poważniej analizują zachodnie służby. Największym problemem może okazać się nie sam atak, lecz rozpoznanie, kiedy naprawdę się rozpoczął.

Schudli bez liczenia kalorii. Naukowcy odkryli, co naprawdę może zatrzymać apetyt

Czy można schudnąć bez obsesyjnego liczenia każdej kalorii? Naukowcy sprawdzili, co dzieje się, gdy na talerzu pojawia się więcej produktów o niskiej gęstości energetycznej. W 16-tygodniowym badaniu osoby na niskotłuszczowej diecie wegańskiej jadły średnio o 357 kilokalorii mniej dziennie i wyraźnie traciły na wadze.

"Dom grozy" tuż za ścianą. Sąsiad odkrył skatowaną kobietę przykutą do belki. "Widok był szokujący"

"Ruszała się lekko, ale mogła stać tylko na palcach. Była całkowicie sina, jej twarz była ledwo rozpoznawalna. Była pokryta siniakami, obrzękami i ranami. Widok był szokujący" — tak sąsiad opisuje kobietę, którą znalazł przykuto do belki na patio. 33-latka miała być przez miesiące przetrzymywana w domu, torturowana i gwałcona przez czterech mężczyzn. Makabryczna prawda wyszła na jaw dopiero po przypadkowej interwencji sąsiada.

Russell Crowe ważył 126 kg. Potem powiedział "dość"! Kulisy jego wielkiej przemiany robią wrażenie

Russell Crowe przez lata zmieniał sylwetkę na potrzeby kolejnych ról, ale tym razem poszedł o krok dalej. Po osiągnięciu rekordowych 126 kg aktor postanowił radykalnie zmienić styl życia. W ciągu roku schudł około 25 kg. Ograniczył alkohol, wrócił do treningów i poddał się leczeniu, które pozwoliło mu znów ćwiczyć bez bólu.

Tyle zarabiają lekarze w szpitalach w Polsce. Sprawdziliśmy stawki [MAPA]

Lekarz w jednym szpitalu może zarabiać 70 zł za godzinę, w innym ponad 400 zł. Są też placówki, w których pojedynczy medycy dostają ponad 100 tys. zł miesięcznie. "Fakt" zapytał ok. 40 szpitali w całej Polsce o zarobki lekarzy. Odpowiedzi pokazują ogromne różnice między lecznicami i specjalizacjami. Sprawdziliśmy, gdzie płaci się najwięcej.

Putin rozmawiał z dowódcą, który nie żyje od miesięcy? Kulisy wprawiają w osłupienie

Władimir Putin miał przez telefon rozmawiać z dowódcą, który według dostępnych informacji nie żyje od miesięcy. To jednak niejedyny sygnał, że rosyjski przywódca może dostawać zafałszowany obraz wojny. Z Kremla miały wyciec mapy przesuwające rosyjskie wojska nawet o 10 km, a żołnierze zgłaszający problemy na froncie mogą być kierowani do oddziałów szturmowych. Wszystko to wiele mówi o tym, jak informacje o wojnie mogą wyglądać, zanim dotrą na biurko rosyjskiego prezydenta.

Fala upałów a choroby serca. Kardiolożka: tu nie ma jednego schematu dla wszystkich

Podczas upałów wielu pacjentów z chorobami serca niepokoi się spadkiem ciśnienia i zastanawia, czy zmienić dawkowanie leków. To może być niebezpieczny błąd. Kardiolożka dr Agnieszka Graczyk-Szuster wyjaśnia, kiedy wystarczy odpoczynek i nawodnienie, a kiedy objawy powinny skłonić do pilnego kontaktu z lekarzem.

Mózg starzeje się po cichu przez lata. Naukowcy odkryli trzy największe zagrożenia dla pamięci

Demencja rozwija się przez lata, często długo nie dając wyraźnych objawów. Naukowcy prześledzili losy ponad 12 tys. osób przez ponad ćwierć wieku i doszli do jednoznacznego wniosku. Trzy dobrze znane czynniki ryzyka mogą skrócić życie bez demencji nawet o 13 lat. Co ważne, na wszystkie można wpływać.

Strach zajrzał do rosyjskich baz. Putin kazał osłonić atomowe okręty przed "latającymi bombami" Ukrainy

Tysiące kilometrów od Ukrainy Rosja zaczęła zabezpieczać swoje najcenniejsze okręty wojenne. Nowe zdjęcia satelitarne pokazują atomowe jednostki ukryte pod specjalnymi sieciami przeciwdronowymi. To znak, że Moskwa nie chce ryzykować — nawet na odległej Kamczatce obawia się ataków ukraińskich bezzałogowców.

Po 40. roku życia ciało zaczyna się zmieniać. Lekarka zdradza sekret kobiet, które starzeją się wolniej

Przez lata starzenie kojarzono głównie ze zmarszczkami i siwymi włosami. Tymczasem prawdziwa walka o sprawność zaczyna się znacznie głębiej — w mięśniach i kościach. Po 40. roku życia organizm kobiet przechodzi gwałtowne zmiany, a menopauza może je przyspieszyć. Ekspertka wyjaśnia, dlaczego zwykły trening siłowy może stać się najważniejszą inwestycją w zdrowie.

Ameryka bez rakiet? Kulisy wojny z Iranem. Putin i Chiny patrzą na słabość USA

Przez dekady Stany Zjednoczone budowały wizerunek państwa, którego militarna potęga nie zna granic. Donald Trump zapowiadał "największy atak od czasów II wojny światowej", ale teraz ton Waszyngtonu wyraźnie się zmienił — zamiast eskalacji pojawiają się rozmowy. Według ekspertów problemem mogą być nie tylko decyzje polityczne, ale także kurczące się zapasy broni. — Od 1949 roku fundamentalnym założeniem NATO było, że potencjał USA jest praktycznie nieograniczony. To założenie jest obecnie na skraju upadku — ostrzega amerykański ekspert z Uniwersytetu w Bonn Philipp Adorf.

Zapomnij o 10 tys. kroków. Ta japońska metoda chodzenia daje lepsze efekty w krótszym czasie

Przez lata 10 tys. kroków dziennie było symbolem zdrowego stylu życia. Miliony osób codziennie sprawdzały licznik w telefonie, próbując osiągnąć magiczny wynik. Naukowcy zwracają jednak uwagę, że dla zdrowia liczy się nie tylko liczba kroków, ale także sposób, w jaki chodzimy. Prosta metoda z Japonii może dawać zaskakujące efekty już po 30 minutach dziennie.

40 dni operacji przeciwko Putinowi. Ukraina miała jeden cel. Eksperci mówią, co naprawdę osiągnęła

Przez 40 dni działała w cieniu. Nie było wielkich zapowiedzi ani publicznych deklaracji. Była tajna operacja ukraińskich służb, której celem miało być wywarcie presji na Kreml i przekonanie Moskwy do zakończenia wojny. Pokoju jednak nadal nie ma. Czy oznacza to porażkę planu Wołodymyra Zełenskiego? Eksperci oceniają efekty działań Ukrainy.

PiS szykuje wielką zmianę w podatkach. Ekspert mówi, kto naprawdę na niej skorzysta

PiS przedstawia kolejne propozycje programowe, w tym dodatkowe pieniądze dla rezerwistów i nowa ulga podatkowa — 1,5 proc. odpisu na fundusz modernizacji sił zbrojnych. To następne obietnice, z którymi partia Jarosława Kaczyńskiego chce iść w wyborach parlamentarnych w 2027 r. Wśród nich sztandarowymi propozycjami są zwolnienie z PIT pracujących seniorów oraz podniesienie drugiego progu podatkowego. Ekonomista dr hab. Michał Myck wskazuje, kto faktycznie może odczuć te zmiany, a dla kogo będą one tylko obietnicą.

Palacze rzadziej chorują na Parkinsona. Naukowcy podają pacjentom... tlenek węgla

To odkrycie od lat wprawia naukowców w zakłopotanie. Palacze znacznie rzadziej zapadają na chorobę Parkinsona, choć papierosy należą do największych zabójców współczesności. Dziś amerykańscy badacze próbują oddzielić śmiertelną truciznę od jej zaskakującego działania ochronnego. W tym celu pacjentom podają... niewielkie dawki tlenku węgla.

Miliony dzieci robią to codziennie. Naukowcy pokazują, co dzieje się z nauką

Przez lata wielu rodziców traktowało pierwsze konto na Instagramie czy TikToku jako niewinną część dorastania. Nowe badanie pokazuje jednak, że moment, w którym dziecko trafia do świata mediów społecznościowych, może mieć większe znaczenie, niż wcześniej sądzono. Naukowcy przez kilka lat obserwowali ponad 5200 uczniów i znaleźli wyraźny związek.

Zabiła chłopca, bo był przeszkodą? Kulisy dramatu Fabiana. Partnerka ojca miała być opętana zazdrością

"Tak, do cholery, jestem zazdrosna. Obrzydza mnie to, że piszesz SMS-y do innych kobiet" – ta wiadomość miała trafić do ojca 8-letniego Fabiana w dniu, gdy rozpoczęły się poszukiwania chłopca. Dziś, przed sądem, śledczy odsłaniają kulisy związku pełnego kontroli i narastającej obsesji. Czy właśnie tam kryje się odpowiedź na pytanie, co wydarzyło się przed tragedią?

Dron z bombą przeleciał nad niemieckim lotniskiem. Kulisy kompromitacji służb

Przez lata wyglądało to jak scenariusz filmu o wojnie przyszłości. Małe, niemal niewidoczne maszyny pojawiały się nad lotniskami, zakłócały ruch samolotów i znikały, zanim służby zdążyły zareagować. Teraz w Niemczech padło pytanie, którego wielu chciało uniknąć: co jeśli następnym razem dron nie będzie tylko obserwował, ale zaatakuje?

"Chyba stuknąłem faceta". Tak wygląda dziś życie kierowcy, który potrącił Łukasza Litewkę

Przez wiele miesięcy milczał. Teraz po raz pierwszy opowiada, co pamięta z dnia, w którym zginął poseł Łukasz Litewka. "Otworzyłem oczy, gdy auto było już w rowie" – mówi Sławomir K. Kierowca przyznaje, że nie potrafi wyjaśnić, dlaczego zjechał na przeciwległy pas. Opowiada też, jak wygląda jego życie po tragedii, o strachu przed więzieniem i o piętnie, z którym, jak twierdzi, będzie żył do końca życia.

Koszmar w Egipcie. Popłynęła oglądać delfiny, wróciła bez nogi. "Cieszę się, że przeżyłam"

Miały to być wymarzone rodzinne wakacje, na które oszczędzali przez długi czas. Rejs motorówką i nurkowanie z delfinami pod koniec lipca zapowiadały się jako najpiękniejszy punkt wyjazdu do Egiptu. Wystarczyło jednak kilka sekund, by wszystko zamieniło się w dramat. "Kawałki mojej nogi wciąż unoszą się w Morzu Czerwonym. Oczywiście, cieszę się, że przeżyłam. Ale czuję się okropnie. Obrazy w mojej głowie nie chcą zniknąć. Są czerwone. Jak moja krew" — wyznaje 48-letnia Jeannine J.

Wielkie inwestycje w Polsce zagrożone. Nie chodzi o brak pieniędzy

Port Polska, pierwsza elektrownia jądrowa, projekty morskiej energetyki wiatrowej oraz kolejne inwestycje kolejowe i drogowe oznaczają początek największego boomu infrastrukturalnego od dekad. — Problemem nie jest już zdobycie pieniędzy, lecz dostępność wykonawców i rąk do pracy, dzięki którym można realizować wiele projektów jednocześnie — mówi "Faktowi" Michał Liżewski, specjalista z zakresu zamówień publicznych i prawa budowlanego.

Kulisy wyborów Putina. Ekspert ujawnia plan, który może uderzyć w Kreml tam, gdzie boli najbardziej

Wynik wrześniowych wyborów parlamentarnych w Rosji jest przesądzony – przekonuje Władysław Inoziemcew, doktor ekonomii, adiunkt w Królewskim Instytucie Spraw Międzynarodowych i autor felietonu dla niezależnego "The Moscow Times". Jego zdaniem właśnie te pozornie pozbawione znaczenia wybory mogą stworzyć Zachodowi wyjątkową okazję do dotarcia do milionów Rosjan, którzy coraz mocniej odczuwają skutki wojny Putina.

Szczepionka na gruźlicę kontra Alzheimer. Lekarze odkrywają coś, czego nikt się nie spodziewał

Przez dekady stosowano ją przeciwko jednej chorobie. Teraz naukowcy sprawdzają, czy może odegrać zupełnie inną rolę — pomóc w walce z Alzheimerem. Szczepionka BCG, znana przede wszystkim jako ochrona przed gruźlicą, wpłynęła na niektóre procesy biologiczne związane z demencją. Eksperci podkreślają jednak: do przełomu jeszcze daleka droga.

Rosyjska kochanka, milionowy spadek i broń pod zbożem. Szokujące kulisy po śmierci niemieckiego magnata

Przez lata był nazywany "Królem Zboża". Arthur S. (46 l.) stworzył rolnicze imperium w Saksonii-Anhalt i zarządzał tysiącami hektarów ziemi. Po jego tajemniczej śmierci na początku lipca w Turcji rozpoczęła się jednak walka o wielomilionowy majątek. W centrum konfliktu znalazła się rosyjska kochanka milionera, a w jego posiadłości policja odkryła ukryty arsenał broni.

Porzuciła hollywoodzkich przystojniaków dla tajemniczego Niemca. Jego majątek robi ogromne wrażenie

Oliver Haarmann przez lata pozostawał człowiekiem znanym głównie w wąskim gronie finansowych elit. Nie błyszczał na czerwonych dywanach, nie szukał rozgłosu, a swoje miliony zarabiał za kulisami wielkich inwestycji. Dziś niemiecki finansista, którego majątek szacuje się na około 400 mln euro, pojawia się u boku Reese Witherspoon. Hollywoodzka gwiazda ma być tak zakochana, że zaczęła uczyć się dla niego niemieckiego. Kim jest człowiek, który zdobył serce jednej z największych gwiazd ekranu?

Kulisy wojny, o których mówi się za rzadko. "Pokój przestał się opłacać"

Codziennie świat śledzi mapy frontu, liczy zniszczone czołgi, drony i kolejne ofiary. Tymczasem najgroźniejsza przemiana tej wojny dokonuje się poza polem bitwy. Zdaniem rosyjskiego ekonomisty Siergieja Kowalowa konflikt przestał być wyłącznie narzędziem polityki. Z czasem stał się systemem, który coraz więcej wpływowych ludzi uznaje za korzystniejszy od pokoju.

Polacy kłócą się o jedno podczas upałów. Eksperci wydali werdykt. Kluczowe są te godziny

W czasie fali upałów ten sam spór wraca w tysiącach domów: otwierać okna czy trzymać je zamknięte? O opinię zapytano lekarzy, meteorologa, specjalistę od fizyki budowli oraz ekspertów ds. energii i ochrony środowiska. Ich wnioski pokazują, że jeden popularny nawyk może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Twój pies może źle znosić upał. 12 prostych sposobów, które naprawdę pomagają

Gdy temperatura przekracza 30 stopni, dla wielu psów zaczyna się prawdziwe zagrożenie życia. Przegrzanie i odwodnienie mogą pojawić się szybciej, niż myślą właściciele. Szczególnie narażone są starsze zwierzęta oraz rasy o gęstej sierści. Na szczęście są proste sposoby, które mogą znacząco poprawić komfort i bezpieczeństwo pupila w czasie upałów.

Uff, gorąco! Naukowcy ostrzegają przed "trybem awaryjnym". 8 sposobów, które uchronią przed przegrzaniem

Uff, gorąco! Przy obecnych temperaturach nie chodzi tylko o to, żeby pić więcej. Chodzi o to, by nie dopuścić do uruchomienia w organizmie "trybu awaryjnego”. Naukowcy ostrzegają, że ekstremalne ciepło może wpływać na barierę krew–mózg, a ciało zaczyna działać pod presją stresu termicznego. Mentol, odpowiednie nawodnienie, sprytne chłodzenie punktów pulsacyjnych czy właściwy wybór ubrań mogą realnie zmienić to, jak znosimy upał. Oto 8 metod opartych na badaniach, które pomagają chronić ciało.

Fala upałów w Polsce. Eksperci pokazują, jak zaplanować dzień, żeby nie paść z wyczerpania

Gdy temperatura przekracza 30 proc. C, organizm zaczyna pracować na granicy wydolności, a zwykłe czynności stają się wyzwaniem. "Zegar ciepła" pokazuje, jak przetrwać dzień krok po kroku – od porannego wietrzenia mieszkania, przez najtrudniejsze godziny południa, aż po wieczorne schładzanie organizmu.

Picie wody w upały. Eksperci ostrzegają przed nadmiarem: sztywne wytyczne wywierają niepotrzebną presję

Upały sprawiają, że wiele osób pije wodę niemal bez ograniczeń, wierząc, że im więcej, tym lepiej. Eksperci ostrzegają jednak, że taki nawyk może być groźny dla organizmu. Jak podkreśla nefrolog Clemens Cohen z kliniki w Monachium, picie ogromnych ilości wody "na zapas” nie jest korzystne i może zaburzać naturalną równowagę elektrolitową. Z kolei dietetyczka Hannah Hauser zwraca uwagę, że "sztywne wytyczne wywierają niepotrzebną presję i sprzyjają złym nawykom”.

40 stopni i sekrety pustyni. Tak Beduini chłodzą ciało w ekstremalnym upale

Temperatury w Europie sięgają nawet 40 stopni Celsjusza, a upał staje się realnym zagrożeniem dla zdrowia. Jak przetrwać ekstremalne warunki? Beduini od wieków stosują proste, ale zaskakujące metody – od odpowiedniego ubioru, przez sposób picia napojów, aż po rytm dnia, który pozwala im przetrwać pustynne skwarne piekło.

Polacy uwielbiają tę kiełbasę. Ekspertka zdradza, co naprawdę trafia na nasze talerze. "Gorzką prawdę trzeba przełknąć"

22,7 mln zł za siedem lat za kratami. "Skóra", Tomasz Komenda i bliźniaczki. Kulisy rekordowych odszkodowań

Mroczne kulisy świata Putina i Trumpa. Historyk ostrzega: zło się mnoży