Skok w dal

Skok w dal kobiet

Skok w dal mężczyzn podczas Mistrzostw Świata Juniorów w Lekkoatletyce 2016 w Bydgoszczy

Skok w dal – konkurencja lekkoatletyczna, w której zawodnicy wykonują rozbieg, odbijają się z jednej nogi z belki i lądują na piaszczystej części skoczni. Na krawędzi belki znajduje się listwa z plasteliną. Jeśli zawodnik podczas odbicia dotknie butem plasteliny, skok jest nieważny (decyduje ślad na plastelinie). Wynik skoku jest mierzony od linii między plasteliną a belką do pierwszego (najbliższego belce) śladu pozostawionego na piasku pod kątem prostym. Aktualny rekord świata należy do Mike’a Powella 8,95 m, choć Iván Pedroso skoczył 8,96 m, lecz podczas zawodów wystąpiły wątpliwości do pomiaru siły wiatru, zatem tego rezultatu nie można było uznać za rekord świata.

Zwykle podczas zawodów (finałowych) wszyscy zawodnicy wykonują trzy próby, a najlepszych ośmiu jeszcze trzy skoki finałowe. O zwycięstwie decyduje najdłuższa odległość w konkursie. Jeżeli dwóch zawodników uzyska taką samą odległość o pozycji decyduje odległość drugiego najdłuższego skoku każdego z nich.

Historia skoku w dal

Skoczek z ciężarkami przedstawiony na antycznej wazie

Skok w dal uprawiany był już podczas starożytnych igrzysk olimpijskich, gdzie pojawił się w 708 p.n.e. jako druga konkurencja pentatlonu. Zawodnicy skakali z ciężarkami w obu rękach, by uzyskać lepsze wyniki. Rezultaty rywalizacji starożytnych Greków są imponujące, bo np. w 664 p.n.e. Chionis ze Sparty uzyskał 16,66 m. Prawdopodobnie wynik pomiaru obejmuje sumę z trzech prób.

W późniejszym okresie, w starożytnym Rzymie i średniowieczu, ćwiczenia ze skoku w dal wchodziła w skład szkolenia wojskowego. Zawody w skoku w dal były też rozgrywane podczas świąt i uroczystości. W XVIII wieku konkurencja ta była promowana przez twórców nowych systemów wychowania fizycznego. Od końca XIX wieku skok w dal pojawia się w programie lekkoatletycznych zawodów sportowych organizowanych wówczas w Wielkiej Brytanii. Zawodnicy ciągle jeszcze skakali z ciężarkami, uzyskując odległości 8–9 m. Skok w dal był jedną z ośmiu konkurencji, jakie rozgrywano podczas zawodów lekkoatletycznych między uniwersytetami w Oksfordzie i Cambridge, uznawanych za początek współczesnej lekkoatletyki.

Skok w dal rozgrywany jest na Igrzyskach Olimpijskich od 1896 dla mężczyzn i od 1948 dla kobiet, na mistrzostwach Europy: od 1934 dla mężczyzn i od 1938 dla kobiet. W programie mistrzostw Polski skok w dal pojawił się już w 1920 dla mężczyzn i 1922 dla kobiet. Do najlepszych polskich specjalistek tej konkurencji należały: Stanisława Walasiewicz, Elżbieta Krzesińska, Maria Kusion-Bibro, Irena Szewińska, Mirosława Sarna, Anna Włodarczyk, Agata Karczmarek, Jolanta Bartczak. W dorobku Polek są trzy medale olimpijskie, w tym złoto E. Krzesińskiej (Melbourne 1956), dwa tytuły mistrzyni Europy i kilka rekordów świata. Lista sukcesów wśród mężczyzn nie jest tak imponująca. Wyróżniali się: Edward Adamczyk, Zbigniew Iwański, Henryk Grabowski, Kazimierz Kropidłowski, Józef Szmidt, Andrzej Stalmach, Waldemar Stępień, Jan Kobuszewski, Stanisław Szudrowicz, Grzegorz Cybulski, Marek Chludziński, Stanisław Jaskułka, Andrzej Klimaszewski.

Rekordziści

Najlepsi zawodnicy wszech czasów

Poniższe tabele przedstawiają listy najlepszych skoczków w dal w historii (stan na 28 września 2019 r.)

mężczyźni

• zobacz więcej na stronach World Athletics

kobiety

• zobacz więcej na stronach World Athletics

Rozwój rekordu świata w skoku w dal

mężczyźni

A tak wyglądałaby tabela rekordów świata, gdyby Bob Beamon nie pobił rekordu świata w Meksyku:

Rekordziści w hali

mężczyźni

	wynik	zawodnik	państwo	data	miejsce
świata	8,79 m	Carl Lewis	Stany Zjednoczone	27 stycznia 1984	Nowy Jork
Europy	8,71 m	Sebastian Bayer	Niemcy	8 marca 2009	Turyn
Polski	8,18 m	Marcin Starzak	Polska	8 marca 2009	Turyn

kobiety

	wynik	zawodnik	państwo	data	miejsce
świata	7,37 m	Heike Drechsler	NRD	13 lutego 1988	Wiedeń
Europy	7,37 m	Heike Drechsler	NRD	13 lutego 1988	Wiedeń
Polski	6,77 m	Anna Matuszewicz	Polska	31 stycznia 2026	Gorzów Wielkopolski

mężczyźni

źródło: World Athletics

Liderzy list światowych w skoku w dal

(Stadion: stan na 14 września 2025 r.)

kobiety

źródło: World Athletics

Liderzy list światowych w skoku w dal w hali

(Stan na 22 marca 2026 r.)

kobiety

źródło: World Athletics

mężczyźni

źródło: World Athletics

Polscy finaliści olimpijscy (1-8)

mężczyźni

• 5. Stanisław Jaskułka 8,13 1980
• 6. Kazimierz Kropidłowski 7,30 1956
• 8. Andrzej Stalmach 7,26 1964
• 8. Andrzej Stalmach 7,94 1968

kobiety

• 1. Elżbieta Krzesińska 6,35 1956
• 2. Elżbieta Krzesińska 6,27 1960
• 2. Irena Kirszenstein 6,60 1964
• 4. Anna Włodarczyk 6,95 1980
• 5. Mirosława Sarna 6,47 1968
• 6. Agata Karczmarek 6,90 1996
• 7. Agata Karczmarek 6,60 1988

Polscy finaliści mistrzostw świata (1-8)

kobiety

• 7. Agata Karczmarek 6.71 1995
• 8. Agata Karczmarek 6.57 1993

Polacy w dziesiątkach światowych tabel rocznych

Kobiety

Mężczyźni

1929 – 8. Stanisława Walasiewicz, 5,50 1930 – 3. Stanisława Walasiewicz, 5,72 1931 – 3. Stanisława Walasiewicz, 5,72 1932 – 2. Stanisława Walasiewicz, 5,70 1933 – 1. Stanisława Walasiewicz, 5,84 1934 – 6. Stanisława Walasiewicz, 5,77 1935 – 2. Stanisława Walasiewicz, 5,84 1936 – 3. Stanisława Walasiewicz, 5,71 1937 – 1. Stanisława Walasiewicz, 6,09 1938 – 2. Stanisława Walasiewicz, 6,05 1939 – 3. Stanisława Walasiewicz, 5,89 1941 – 6. Stanisława Walasiewicz, 5,65 1943 – 3. Stanisława Walasiewicz, 5,81 1945 – 4. Stanisława Walasiewicz, 5,56 1954 – 3. Elżbieta Duńska, 6,12 1954 – 5. Maria Kusion, 6,00 1955 – 5-6. Elżbieta Krzesińska, 6,05 1956 – 1. Elżbieta Krzesińska, 6,35 1957 – 2. Elżbieta Krzesińska, 6,27 1959 – 8. Maria Bibro, 6,18 1960 – 4. Elżbieta Krzesińska, 6,32 1960 – 7-9. Maria Bibro, 6,25 1961 – 4. Maria Bibro, 6,38 1962 – 4-5. Elżbieta Krzesińska, 6,30 1962 – 8. Teresa Ciepły, 6,22 1964 – 3. Irena Kirszenstein, 6,60 1965 – 2. Irena Kirszenstein, 6,54 1966 – 3. Irena Kirszenstein, 6,55 1967 – 2. Irena Kirszenstein, 6,62 1968 – 3. Irena Szewińska, 6,67 1969 – 3. Irena Szewińska, 6,56 1969 – 4-5. Mirosława Sarna, 6,49 1971 – 6. Irena Szewińska, 6,62 1972 – 10. Irena Szewińska, 6,53 1975 – 10. Maria Długosielska, 6,62 1979 – 6. Teresa Marciniak, 6,65 1980 – 5. Anna Włodarczyk, 6,95 1981 – 6. Anna Włodarczyk, 6,88 1994 – 10-11. Agata Karczmarek, 6,89 1997 – 7. Agata Karczmarek, 6,95

1952 – 10. Henryk Grabowski, 7,51 1957 – 2. Henryk Grabowski, 7,80 1958 – 6-7. Henryk Grabowski, 7,81 1958 – 10-11. Kazimierz Kropidłowski, 7,69 1959 – 5-6. Kazimierz Kropidłowski, 7,82 1960 – 10. Kazimierz Kropidłowski, 7,81 1968 – 7. Andrzej Stalmach, 8,11 1969 – 2. Waldemar Stępień, 8,21 1970 – 10-12. Stanisław Szudrowicz, 7,96 1970 – 10-12. Grzegorz Cybulski, 7,96 1971 – 7. Jan Kobuszewski, 8,12 1972 – 9-10. Grzegorz Cybulski, 8,07 1973 – 8-10. Jerzy Miedziałek, 8,03 1974 – 7. Grzegorz Cybulski, 8,15 1975 – 3. Grzegorz Cybulski, 8,27 1976 – 10-11. Grzegorz Cybulski, 8,09 1978 – 8. Grzegorz Cybulski, 8,11 1980 – 5. Andrzej Klimaszewski, 8,20 1980 – 9-13 Stanisław Jaskułka, 8,13 1981 – 10-15. Stanisław Jaskułka, 8,11 2001 – 7. Grzegorz Marciniszyn, 8,28

Polacy w rankingu Track & Field News

Kobiety

Mężczyźni

1956: 1. Elżbieta Duńska-Krzesińska 1957: 2. Elżbieta Krzesińska 1959: 6. Elżbieta Krzesińska 1959: 8. Maria Bibro 1960: 2. Elżbieta Krzesińska 1961: 7. Maria Bibro 1962: 2. Elżbieta Krzesińska 1963: 7. Elżbieta Krzesińska 1964: 2. Irena Kirszenstein 1965: 2. Irena Kirszenstein 1966: 1. Irena Kirszenstein 1967: 1. Irena Kirszenstein 1968: 6. Irena Kirszenstein 1968: 10. Mirosława Sarna 1969: 1. Irena Kirszenstein-Szewińska 1969: 3. Mirosława Sarna 1970: 7. Mirosława Sarna 1971: 5. Irena Szewińska 1972: 9. Irena Szewińska 1980: 4. Anna Włodarczyk 1981: 9. Anna Włodarczyk 1982: 10. Anna Włodarczyk 1984: 10. Anna Włodarczyk 1994: 7. Agata Karczmarek 1996: 9. Agata Karczmarek 1997: 10. Agata Karczmarek

1949: 10. Edward Adamczyk 1955: 9. Henryk Grabowski 1956: 7. Henryk Grabowski 1957: 4. Henryk Grabowski 1958: 4. Henryk Grabowski 1958: 5. Kazimierz Kropidłowski 1959: 7. Kazimierz Kropidłowski 1961: 9. Józef Szmidt 1963: 9. Józef Szmidt 1971: 9. Stanisław Szudrowicz 1971: 10. Jan Kobuszewski 1974: 5. Grzegorz Cybulski 1975: 1. Grzegorz Cybulski 1976: 9. Grzegorz Cybulski 1978: 7. Grzegorz Cybulski 1980: 8. Andrzej Klimaszewski 1980: 9. Stanisław Jaskułka

Zobacz też

• Skok w dal z miejsca

Bibliografia

• Skok w dal [w:] Mała encyklopedia sportu, t. 2, Warszawa: Sport i Turystyka, 1987.