NÅ er jeg virkelig i gang !!!!!!!!

You have too fake it, too make it

I dag begynte jeg med min intensive slankekur. På Spenst HER på Stjørdal har de begynt med et livendringskurs som går over ett år. Hmm hva kan jeg fortelle om extragavanza Det er så mye å fortelle at dere må bare lese om hva jeg gjør på min vei til en slankere og "bedre" Irina. Når jeg sier bedre mener jeg helsegevinsten jeg får fra dette.

Hvordan kom jeg over denne kuren ? Det var Tove som ba meg undersøke litt om det. Jeg satte opp ett møte med søte Mari på Spenst og ble supergira. Det var folk som gikk ned 16 kilo på tre uker. Høres rart ut ? Ja, det syntes jeg også. Jeg innrømmer det gjerne. Dette måtte være skrytehistorier.Nå er det slik at jeg tror på skrytehistorier. Jeg er utrolig lettlurt ! Men på vei ut traff jeg på resepsjonsdamen og hun fortalte meg at hun hadde gått ned 8 kilo på tre uker. Venninnen til ei facebook venn fortalte at venninnen hennes hadde gått ned 36 kilo på 2 måneder.

Kan det være sunt ? kan det være sant ? Det er vist det ? HER kan du gå inn på hjemmesiden til xtragavanza og HER kan du høre suksesshistorier.

Jeg kommer til å skrive mer om det, det er mye å sette seg inn i. Du kan gå ned den farten du selv ønsker. Jeg ønsker å gå fort ned og holde meg der.

Du kan gå ned med Helfart som betyr at du går ned fort, du kan gå ned 10 kg pr måned. Det er pulver og supper

Du kan velge å gå på Halvfart som betyr at du ikke går ned så fort som på Helfart, men likevel med gode resultater Det er en kombinasjon mellom pulver og mat.

Ellers vil jeg takke alle som heier på meg. Det er mange. Jeg blir fascinert, glad og overrasket. Venner, venner på fb og bloggleser. Og det som er sååååå morsomt er at de nå lar seg til kjenne.

FANTASTISK. Det gjør meg så glad og gir meg en det lille xtra puffet.

For to dager siden gikk jeg opp "gata" ( som gågata kalles her på Stjørdal ) Jeg gikk oppover med flere tunge poser.

Jeg ser en dame som tydelig har det travelt, Hun haster forbi, så snur hun seg " ` Er du Irina´

Ja, jeg kunne ikke akkurat nekte.` Jeg leser bloggen din og du skal vite jeg heier på deg

Fantastisk, ikke sant ? Jeg kan ikke svikte dere eller meg. Jeg har nå trent 4 ganger denne uka ( mot trenernes råd) Jeg tror jammen jeg skal snike meg til en økt i morgen også......

I dag begynte jeg på shaker, og jeg planlegger å gå på det til 1 desember. Og så begynner jeg på nytt på helfart til jeg har gått ned det jeg skal ! Og det er mange kilo !

Kuren følges tett på av kursinstruktører, andre kursdeltager, treningstudio. Dette er ingen humburgkurs. Dette er ikke bare en slankekur, det er en livstilsendring. Så selv om vi går ned 30 kilo på noen måneder så må vi lære å holde det. Vi må lære hvordan vi skal spise og trene resten av livet.

Og så langt er jeg bare suuuuper førnøyd :)

You have too fake it, too make it

Knappen i hodet har løsnet.....

........................................... og det er så godt !!!

Da jeg sa det til Demolitionmannen så har rart på meg ` Koss knapp, det finnjsit knappa i hodet da, og i så fall kannj du ikke skru denj på eller av. Har det klikka ??? "`JAAAAAA det er det som har skjedd " Og der mistet jeg Demolitionmannen.....

Selv om jeg har drevet på å slanket og trent, har jeg ikke akkurat vært såååååååååååå flink som jeg burde være. Flinkere ja, men jeg har også tenkt at nå, når jeg trener kunne det ikke være sååååååå farlig å spise ett kakestykke. Selv om kakestykke var halvert fra det normale.

Skjønner dere ?

Så på torsdag var jeg på SPENST som ligger i tredje etasjen på Torg Kvartalet. Etter en samtale med Mari, så jeg plutselig lyset ( Tove er også veldig motiverende, og det var hun som anbefalte meg å prøve ut dette opplegget ).

Jeg vet ikke nok, til å fortelle dere om det, men i morgen vet jeg mer. Det jeg kan si, er at jeg vil gå endel ned i vekt . Og jeg kommer til å trene ganske hardt.

Og tilbake til den knappen, det er den knappen der du tar ett valg. Og så holder du deg til det !! Som feks stod jeg å solgte vafler og kaker for Stjørdals Blink. Og jeg eeeeeeeelsker vafler og kaker. Nei takk potetgull, men mmmmmmm kaker.

Uten at jeg følte det som som et tap så holdet jeg meg hard...ikke det engang. Jeg følte at det ikke var hardt i det hele tatt. Det var ett valg som kom lett. Ikke engang en liten smule smakte jeg på.DET ER KNAPPEN !! DET DU FORSAKER NÅ.

Det er flere forhold som gjør det enkelt for meg å ta det valget.

1. Når Tove og jeg trener ser jeg hvor mange kalorier jeg forbrenner. Og for å si det slik. En halvtime i stepmaskinen og jeg forbrenner ca 300-400 kalorier. Det er to tynne brødskiver :( Det er frokosten....men på den andre siden får jeg frokosten "gratis "
2. Jeg trenger å bli i bra form. Helsegevinsten er kanskje det viktigeste. Jeg har tross alt to kroniske sykdommer som vil " benefite" av denne treningen. Jeg kan antakelig trappe ned på medisiner.
3. Jeg vil være SLANK ! Det er kanskje det som driver meg mest. Jeg var det før. Og jeg vil bli pen igjen ! Ikke det at litt store damer IKKE er DET. Jeg ser mange damer som er større enn meg og jeg kan tenke " Wow, så pen hun er ! " I mitt hodet er jeg ikke det. Dette er bare ikke den jeg er. Jeg brukte å være slank helt til eldstemann fikk kreft for (6) år siden.Og oppi hodet er jeg slank ! Jeg ser for meg hvor " søt" jeg var. Og jeg vil bli det igjen. Dette er mine personlige grunner. Om de ikke er andres sannhet er den min. Og når dette er min største motivasjon. Ja, da tar jeg den !

I morgen skal jeg tilbake til SPENST å snakke med dem om ett opplegg. Ett opplegg der jeg skal gå ned flere kg med. Og få økt livskvalitet med. Ikke flere slappe dager. Jeg gleder meg !

Jeg la på meg endel av medisiner.Dont like, men som legen min sa. Bedre å være frisk med noen xtra kilo enn slank og syk...enda vet jeg ikke.....Pga av dårlig kosthold, de å spise en gang om dagen er visst ikke bra, særlig når du ikke er så kritisk på hva du putter inn. Stress !Noen går ned, andre går opp. Jeg går opp...selfølgelig. Og så gener, familien til pappaen min er visst ikke noen sylfider.

Noen har for høyt stoffskifte. Ikke jeg da, men det er flere grunner til at noen er overvektig.

Det er ikke alt de spiser i seg selv som er usunnt. Jeg har venninner som spiser sjokolade, potetgull og Cola. Og de har innovermage. En stor person kan være slank innvendig. Og en tynn kan være feit innvendig. Jeg blir provosert over at det er fordommer på folks vekt. Er du stor ser man ned på deg fordi du spiser hamburger og potetgull ! Er du tynn ser de ned på deg fordi du ikke spiser mat.... Det er flere muligheter for at folk er slik de er !

Og dere må bare følge med !! Dere er også min motivasjon. Jeg har forpliktet meg til opplegget, til meg og til dere. Og tusen takk for de positive tilbakemeldinger dere gir meg. Og tusen takk for at du stikker innom :)

Ha en fiiiiiin uke !

Slanketips ;)

Ole Brum er ikke dum han. Det er det vi alle skulle ha gjort, Hvis det ikke går på helsa løs.

Jeg er så forfengelig at jeg vil være slank for at jeg kan føle meg pen,

Det hjelper absolutt ikke at andre sier at jeg er pen.

Hodet mitt sier at jeg ikke er det.

Slike negativer tanker har vi alle

om oss selv, kan jeg tenke meg. Feks så har jeg sett på artikkelen i Adresse kun engang, av flere grunner, ene var at jeg så helt for jævlig ut. Jeg har slanket meg flere kilo etter det. I tillegg til de 6 nå. Og så har jeg kuttet ned noen medisiner som gjorde meg tykkere.

Eldstemannen sa det slik. " Mamma du så tjukk ut, du sjer itj sånn ut i virkeligheten"

Nei,,,kanskje ikke. Men det er ille nok. Jeg har ikke vært så flink som jeg burde, men jeg skal bli flinkere.

Jeg har ikke trent noe, Som jeg sa til en venninne som spurte meg om jeg hadde begynt.

" Æ jogge itj når det regne, itj når det e sol, itj når det e vind og iallfall itj når de e kuldegrader !!"

Ergo aldri sammenfattet min gode venninne.

Det har jeg tenkt på.

Så nå folkens, nå skal jeg begynne på vannarobics og vanlig kjedelig aerobics....men denne kroppen skal ned 22 kilo til. Det har jeg bestemt meg !!

Og vet dere hva. Dette klarer jeg !! Og vil det eller ei....her blir det litt slanking og mye interiør i de kommende måneder. Og jeg trenger sikker masse hjelp fra dere ;)På begge emnene.

I dag har jeg fått råd fra en flink massøse. Og disse rådene skal jeg ta med meg.

Jeg vet at det er noen av mine leser som slanker seg.

men disse rådene gjelder også fint for slanke folk.

Drikk masse av vann, det vet alle, men vet dere at dere skal drikke mange ganger om dagen, men ca kl 21 skal dere slutte. Man må gi nyrene ( det er de ??) fritid ?? Så ikke drikk vann om natten.

Vet dere at ett glass iskaldt vann med isbiter forbrenner ca 9 kcal. Isvannet for fart på forbrenningen !!Det så jeg på legene på kanal fem.

Men hvor mye vann skal vi få i oss ??

Jeg lærte ett regnestykke i dag.

La oss si at man veier 88 kilo , du skal dele det på 2. Dette skal du gange med 2,2 gange med 30. Da for du 2,9 liter som du skal drikke.

Jeg vet dessverre ikke hvorfor...det fikk jeg ikke helt ut fra min thailandske slanke massøse.

men jeg tror på henne. For hun har sagt så mye som stemmer :)

Og om morgenen skal jeg begynne med ett glass vann med presset lime, og litt salt i.

Nå skal dere se. Neste måned skal jeg gå ned 8 kilo !!

Drikk ett stor glass før hvert måltid.

Så vil jeg takke over lykke ønskningene. Dere er bare store mennesker !!Fantastiske rause mennesker som unner folk godt !!

Og det har jeg alltid sagt, at der er folk som er sikkre på seg selv, lykkelig og med store hjerter som er sikkre på seg selv og sin verdi som gleder seg med andre.

Tusen hjertelig takk. Og ha en god helg !! Når dere leser dette er jeg sikkert på vei til Oslo ;)

Men jeg lover dyrt og hellig å komme innom dere alle !!

Masse klemmer

....nei e ikkje hekta......

Kjære bloggvenner og lesere. Syns dere det er lite action her.....ingen kommentarer på bloggene deres?? Så må jeg nok skamfull si at det stemmer.

Jeg trodde ikke jeg kom til å bli hekta på å blogge. Men det ble jeg ....første nettene etter jeg begynte å blogge drømte jeg kun om blogging og alle deres blogger.

Nå er det facebook. Ja, jeg er nok treg, først nå har jeg oppdaget facebook............lenge etter alle. Jeg er treg med å følge trendene hvis det ikke gjelder mote og interiør.

I natt drømte jeg om facebook. Om folk jeg har gått i klasse med i mange år. Det er så rart med dette. Jeg var så glad i de folkene, vennene mine , den humoren, ikke så mye i skolen. Men jeg var da ganske så flink lell.
mest var jeg trøtt,,,,lei....skolelei.....
men ohh ka æ savne gymnaset.



( Fant ikke russebildene mine)

I år er det 16 år siden jeg var russ.I morgen er det jubileum mange skal i vei.
men itj æ nei !!

Den enkle grunn av....i det siste årene har jeg lagt på meg pga medisiner.....og ja !! Jeg er så forfengelig at jeg ikke drar.




Dumt ja...men men. Ville vise dere bryllupsbilder av meg og demolitionmann. I år er det 14 år siden vi giftet oss.Slik skal vi være om ett år sa jeg til han i dag. !! Gabriel spurt i stad da han så bildene.

" Itj for å værra frekk mamma, men æ kjent itj dokkj igjen.....dokk va ...ja ka ska æ si....slank ??"



Da jeg så bildene etter bryllupet tenk jeg. Tenk å ha bryllupsbildet av tjukke meg. Det var ett halvt år etter at førstemann var født. Så jeg veide ca ti kilo mer enn normalt.

Nå ser jeg på de å tenker...ohhh tenk om æ kuinn var så slank no !!.

Det jeg frykter mest er at jeg at skal se bildene av meg slik jeg er nå om 14 år å si. " Så slank du var sexy"
Grøss å gru !!

Er ikke dere slik. Ser på "tragiske" bilder da det ble tatt med fryd nå.
Blir vi aldri fornøyd med nuet før det har gått 14 år ??

Bare slik at dette ikke kan gå galt !! For alle og hvermann. Til neste jubileum kjem æ...slank...men gammel og skrukkete.

Ha en fin fin fest !! Ska tenk på dokker!!

Kos dokker...æ skal knaske gulerøtter !!


Slankingen er i gang !!


Til alle ha en kjempefin helg !!